Čebelji cvetni prah spada v skupino najpopolnejše naravne hrane. Vsebuje skoraj vse hranilne snovi potrebne za človeško prehrano, saj je sestavljen iz približno 40 odstotkov beljakovin.



Cvetni prah bo pomagal vsem tistim, ki ne dobijo dovolj hranilnih snovi saj je znano, da je najbogatejši vir vitaminov, mineralov, aminokislin, encimov, hormonov in maščob, ter velike količine naravnih antibiotikov. Je eno od najstarejših živil, ki krepi duševno in fizično zdravje ter počutje.

Cvetni prah je bogat vir karotenoidov (ki se pretvorijo v vitamin A), vitaminov B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12, vitamina C in E, kalcija, bakra, železa, magnezija, mangana, fosforja, kalija, silicija, žvepla in 59 drugih mineralov, 22 aminokislin, od katerih jih je osem nujno potrebnih za človeka. 
Ugotovili so, da vsebuje 100 gramov cvetnega prahu toliko aminokislin kot 500 gramov govedine ali sedem jajc in da 30 gramov peloda popolnoma zadostuje za pokrivanje dnevne potrebe esencialnih beljakovin pri odraslem človeku.

 Barvila cvetnega prahu (flavonoidi) so pomembna za zdravje, saj imajo izreden vpliv na presnavljanje v celicah organov in žlez, uravnovešajo (normalizirajo) njihove funkcije.

Cvetni prah ima zdravilne učinke na ves organizem. Po številnih letih preizkušanja so ugotovili, da nima nobenih škodljivih stranskih učinkov, je lahko prebavljiv in primeren za vse starosti: spodbuja rast zdravih novih celic, pospešuje celjenje tkiva, povečuje izločanje toksinov, znižuje raven holesterola v krvi, uravnava krvni tlak, povečuje odpornost proti okužbam, stabilizira živčni sistem, izboljša žensko plodnost, upočasni rast tumorjev, spodbuja rast kožnega tkiva in preprečuje gubanje, spodbuja koncentracijo in spomin, izboljšuje spolno aktivnost ter povečuje moč in vzdržljivost.

Kupite ga lahko v obliki zlato obarvanih granul, uživate pa na različne načine: uporabite ga lahko v smutijih, jogurtu ali jeste kot sončnična semena. Pred zaužitjem ga dobro prežvečite in pomešate s slino, saj tako postane lažje prebavljiv in se lažje vsrka v krvni obtok.

Šesta sezona vadbe nordijske hoje se počasi bliža koncu. Od zadnje vadbe v tem letu se bomo poslovili v zadnjih oktobrskih dneh, ko bo sicer že temno, a tema za nas ne bo ovira, saj bomo na vadbi uporabili naglavne svetilke.

Naglavnih svetilk pa nismo potrebovali prvo oktobrsko nedeljo, ko smo se odpravili na jesenski izlet na Menino planino. Idilične poti, ki so nas vodile prek pašnikov in travnikov, po ozkih gozdnih poteh, makadamskih cestah in travnatih poteh, sicer niso bile obsijane s soncem, a užitek v hoji ni bil zato nič manjši. Jesenskega izleta se je udeležilo rekordno število udeležencev :) Tudi otroci, partnerji in prijatelji udeležencev vadbe iz Dola pri Ljubljani, Ljubljane in Maribora. Družba je bila res živahna.

S hojo smo pričeli ob vznožju Planine Travnik, kjer so nas pozdravili čreda ovac, plašen konjiček in nekaj krav, ki bodo čez teden dni zapustili planino in se umaknili v tople hleve. Pot je bila razgibana, brez strmih vzponov in zahtevnejših spustov. Otroci so s pomočjo palic preskakovali korenine in večje kamne, tekali po mehki travi in sem ter tja stopili tudi v kakšno blatno lužo :)

Po dobri uri in pol hoje, ki je minila v prijetnem druženju, smo prispeli do cilja, doma na Menini planini. Prijazni gostitelji so nam postregli z odličnim ješprenjem, golažem, zeljem s klobaso in odličnim domačim kruhom. Jaz in mama sva udeležence izleta presenetili s čokoladnim kolačem z lešnikovim namazom in bananami ter štajerskim jabolčnim kolačem z medom in mandlji. Ko so se dobrote malo usedle v želodčkih, smo se po isti poti vrnili do Planine Travnik.

Kljub oblačnosti, skozi katero je le nekajkrat posijalo sonce, smo uživali v lepotah jesenske narave in prijetnem druženju.

Hvala vsem skupaj in vsakemu posebaj za udeležbo, brez vas tega nepozabnega izleta ne bi mogla izpeljati :)

Selitev iz Ljubljane v štajersko prestolnico je razlog, da bo organizirana, redna, tedenska vadba odslej potekala tudi v Mariboru.

Vadili bomo ob ponedeljkih, od začetka septembra, do konca oktobra.

S prvo vadbo začnemo tako kot šolarji, 1. septembra. Dobimo se ob 17. uri na parkirišču pod Pohorsko vzpenjačo.

Vadba bo trajala 90 minut. Na prvo vadbo lahko pridete tudi brez palic, saj bo izposoja brezplačna.

Na vadbo se je potrebno predhodno prijaviti: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .

Športali bomo v vsakem vremenu, tudi če bo z neba rahlo kapljalo ali bodo temperature nižje kot običajno. Česar smo pa to poletje tako ali drugače že vajeni.

Cena za en mesec (štiri vadbe) je 30 €, cena za dva meseca (osem vadb) je 50 €.

Več o vadbi izveste s klikom na Vadba nordijske hoje.

Se že veselim športnega druženja s Štajerkami in Štajerci :-)