"Zmigaj se do vadbe" nordijske hoje v Mariboru

 

V okviru projekta Olimpijskega komiteja Slovenije “Zmigaj se do vadbe” sodelujem z brezplačno VADBO NORDIJSKE HOJE, ki bo v Mariboru organizirana od oktobra 2025 do maja 2026.

Vadba je namenjena posameznikom STAREJŠIM OD 18 let, ki so manj kot 150 minut na teden zmerno ali manj kot 75 minut tedensko visoko intenzivno aktivni ter tistim, ki manj kot 2x tedensko obiskujejo vadbo za krepitev mišic.

Cilj projekta je povečati delež telesno dejavnih odraslih ter zmanjšati negativne posledice telesne nedejavnosti na zdravje posameznika.

Vadba bo BREZPLAČNA, potekala bo 2x tedensko po 60 minut (skupaj 60 vadb), ob torkih 17:30-18:30 in ob sobotah 9:30-10:30. Vse vadbe bodo izvedene zunaj, v naravi - pod Kalvarijo. Vadba bo prestavljena le v primeru slabih vremenskih razmer (močan dež, sneženje, nizke temperature).

Z vadbo bomo začeli v torek, 7. oktobra 2025 in zaključili konec maja 2026. Vadba bo srednje intenzivna, potekala bo po razgibanem terenu in ni primerna za posameznike, ki so popolnoma telesno neaktivni. Število udeležencev je omejeno.

Spletna aplikacija za prijave še ni aktivirana, predprijave pa že zbiram na This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. :) Na e-naslovu sem dosegljiva tudi za več informacij.

Več o projektu … https://zmigajsedovadbe.olympic.si/o-projektu

Veselim se športnega druženja :)

Zmigaj se do vadbe INFO ZJ

Vabljeni na jesensko vadbo nordijske hoje @ Maribor

 

Septembra nadaljujemo z vadbo nordijske hoje v Mariboru. Vadba bo organizirana vse do konca oktobra. Sledi mesec dni "počitka", nato pa hojo z nordijskimi palicami zamenjamo za drsenje na tekaških smučeh :)

Več informacij o jesenski vadbi ...

Trajanje: 90 minut
Lokacija: Kalvarija (zborno mesto Račji Dvor)
Termin: od 17. septembra do 30. oktobra 2024 ob 17:00
2 skupini: TOREK (zmeren tempo) & SREDA (aktivnejša hoja)

VADBA JE NAMENJENA VSEM, KI SI ŽELIJO STROKOVNO VODENE VADBE V NARAVI PRI KATERI JE V GIBANJE VKLJUČENO CELO TELO.

Prijave in informacije: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Promocijska CENA: 50 EUR za 7 vadbenih enot
Prva vadba je za vsakogar brezplačna. Brezplačna je tudi izposoja palic.

 

Deset športnih, kreativnih in zeleno jabolčnih let …

 

Zgodba ZelenegaJabolka se je začela 1. aprila 2009 ... Odločitev za samostojno poslovno pot je bila enostavna, hitra in nedvoumna. Nisem se bala prihodnosti, nisem se ustrašila izzivov. Ker sem imela podporo družine, sem na pot stopila pogumno.

Študij sem posvetila marketingu, zato sem želela ustvariti blagovno znamko, ki ne bo zgolj moje ime, ampak njegova nadgradnja. Želela sem logotip in ime, ki bosta izražala mojo osebnost in vse tisto kar v življenju rada počnem. Rodilo se je ZelenoJabolko - sinonim za svežino, mladost in vztrajnost.

"ZELENO deluje pomirjujoče, spodbuja lastnosti kot so vzdržljivost, tolerantnost in zadovoljstvo. Z zeleno si naberemo novih moči in odpočijemo oči. Zeleno povezujemo s pomladjo, plodnimi travniki in gozdovi. Zeleno simbolizira harmonijo, pomladitev in življenje. Zeleno so rasline in je življenje.
JABOLKO velja za sadež, ki ohranja mladost, je simbol obnavljanja in večne svežine."

Z ZelenimJabolkom sem prehodila in pretekla pot, ki je ne bi nikoli zamenjala. Ni bila lahka, a taka mi je bila všeč saj je vedno je vodila v pravo smer. Na tej poti sem imela priložnost delati in sodelovati z izjemnimi ljudmi, se od njih naučiti veliko stvari, raziskovati svet in sprejemati odgovorne odločitve. Popolna svoboda, ki mi jo je ta pot ponujala, me je vedno polnila s pozitivno in zeleno energijo.

ZelenoJabolko imam rada, zato bom na tej poti vztrajala in se trudila, da ji bom ostala zvesta.

Pred desetletjem sem na svoji spletni strani Zelenojabolko.si zapisala naslednje …
"Poslanstvo ... Delovati skladno z družbenim in naravnim okoljem. Vsako leto na območju Slovenije posaditi eno jablano. Vizija ... Ohraniti svežino kreativnih idej, mladostno sodelovati z naročniki in partnerji ter vztrajati na svoji poti, ne glede na to ali bo ZelenoJabolko na njej soočeno z izzivi s področja marketinga, športa ali zgolj ohranjanja naravne biti v barvah zelene. Vrednote ... Sodelovanje, odgovornost, poštenost, prijateljstvo, strokovnost, povezovanje, spoštovanje do ljudi in narave."

Tudi danes bi napisala enako.

Hvala vsem, ki ste bili del moje jabolčne zgodbe in vnaprej hvala tistim, ki boste verjeli vame in skupaj z mano pisali njeno nadaljevanje.

ŠpelaZelenoJabolko

Zimsko NordiskYoga druženje v objemu jezerskih vršacev @ Šenkova domačija

 

Jezersko je moj drug smučarsko tekaški dom. Tam sem se pred dobrima dvema desetletjema borila za naslov državne prvakinje, tja sem se rada in pogosto vračala tudi kasneje, ko sem tekmovalne tekaške smuči že postavila v kot in se odločila, da bo smučarski tek moj življenski stil …

Odločitev o izvedbi zimskega vikenda na Jezerskem je padla že lansko zimo. Prepričale so me izjemno lepo in z občutkom urejene tekaške proge, prepričala me je narava in nenazadnje ljudje, ki so v tej skriti dolini vedno prijazni in nasmejani. Ker svojim strankam želim najboljše, sem bila prepričana, da se bomo imeli lepo. In tako je tudi bilo :)

Ampak še dva dni pred dogodkom je imelo Jezersko pomladno podobo :( Snega ni bilo in vse je kazalo, da bomo morali sredi januarja smučarski tek zamenjati z nordijsko hojo. A želja po popolni izvedbi NordiskYoga vikend je bila močnejša in v noči na petek je na Jezerskem zapadlo dovolj snega, da smo v soboto zjutraj že lahko naredili prve kilometre na tekaških smučeh :)

Za dva dni smo na Jezerskem postale gostje Šenkove domačije kjer so poskrbeli, da nismo bile lačne, da smo se dobro naspale, da smo se lahko razvajale, da smo imele popoln vikend … Za dobro sobotno jutro smo si privoščile bogat zajtrk, poln domačih dobrot, ki so nam dale prepotrebno energijo za športne aktivnosti, ki so sledile. V tekaško smučino smo stopile na dvorišču Šenkove domačije. Popolno razkošje in udobje, ki ga nudijo le najbolj prestižne smučarsko tekaške destinacije :) Po dveh urah učenja in utrjevanja znanja, smo si privoščile kosilo in krajši počitek, popoldan pa se prepustile Ani in njeni jogi, se sprostile in raztegnile utrujene mišice. Nekatere so svoje telo razvajale še v savni, nekaj pa se nas je z naglavnimi lučkami odpravilo na krajši sprehod s krpljami. Večer, ki je sledil je bil poseben. Dobesedno pravljičen. V družbi Drejca Karničarja smo se potopile v pravljični svet jezerskih legend, ki jih je v knjigi zbral Drejčev oče. Zgodbe iz življenja prebivalcev, ki so na Jezerskem živeli pred več kot sto leti so nas popolnoma prevzele in obogatile čudovit dan.

Naša športna nedelja se je začela z jutranjo gimnastiko in odličnim zajtrkom. Obetal se je še en popoln dan … modro nebo brez oblačka, sonce in čudovito urejene tekaške proge … Spoznavanje z drsalno tehniko teka in piljenje klasike je prehitro minilo. Po več kot treh urah uživanja na tekaških progah in svežem zraku, smo druženje počasi zaključile in se odpeljale vsaka proti svojemu domu.

Drage udeleženke, hvala za super družbo!

Draga gostitelja, Polona in Drejc, hvala za nepozaben vikend na Jezerskem, ki ga ponovimo v začetku februarja. Se veselim!

Fotografije: Anita, Tamara, Polona, Špela